Костная ткань является опорой для мышц, хрящей и сухожилий. Плечевой сустав составляют три кости: ключица, лопатка и головка. Они обеспечивают двигательную активность руки одновременно в трех плоскостях.
Именно эта подвижность верхних конечностей может повлечь за собой некоторую нестабильность и риск нарушения функций сочленения и структур тканей.
Множество людей обращаются к врачу с жалобами на болевые ощущения в плечевом суставе. Лечение всегда должно основываться на определении причины боли. Это может быть патология, переданная по наследству, травма, воспаление (капсулит).
Основные причины, провоцирующие боль в плечевом суставе
На самом деле таких причин немало, вот основные:
- недостаточная физическая активность;
- генетическая предрасположенность;
- бурсит или капсулит;
- нарушения в осанке;
- патологии связок;
- тендинит плечевого сустава (воспаление бицепса);
- неврит;
- чрезмерные нагрузки во время занятий спортом или профессиональной деятельности;
- опухоль;
- недолеченная травма;
- артроз или артрит с деформацией хрящей;
- остеохондроз шейных позвонков;
- инфекционные болезни (кандидоз, стрептококк, туберкулез, хламидиоз).
Изначально доктор проводит пальпацию, производит движение плечевого сустава, интересуется продолжительностью болевого синдрома и его возможными причинами.
- Обследования больного начинают с рентгенографии. Если патология не обнаружена при стандартной рентгенографии, проводят томографию сустава;
- УЗИ, МРТ;
- Осмотр специалиста, выясняется характер боли и причина.
Лечение патологий по выявленным причинам болей в плечевых суставах
Зачастую люди, во избежание боли, прибегают к помощи подручных средств, таких как мази и компрессы. Но помните, если болевой синдром не проходит в течение недели, это серьезный повод показаться терапевту, травматологу или неврологу, и как минимум, сделать рентген больного места. При диагностировании заболевания, больному назначается адекватное лечение. От характера болезни, которая поразила определенный участок плечевого сустава, завит продолжительность проводимой терапии.
- При артрите, артрозе назначается комплексное лечение. Придется исключить физические нагрузки, вызывающие болезненные ощущения. Затем следует исключить саму причину воспаления, это можно сделать при помощи лечебной терапии. Применяются хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные препараты. При запущенных стадиях, с целью облегчить страдания пациента применяют гормоны и анальгетики наркотического ряда. Ввод препаратов назначается с индивидуальными психосоматическими особенностями организма человека. В случае если консервативное лечение не приводит к нужному результату, следует прибегнуть к оперативному вмешательству.
- Как убрать боль при плечелопаточном периартрозе знает каждый квалифицированный специалист. Первое что нужно сделать – набраться терпения и настойчивости. Процесс этот требует продолжительности и исполнения всех рекомендаций. Назначается лечебная физкультура, которая способствует увеличению эластичности сустава, улучшает прочность мышечного аппарата, снимает боль. Широко применяется народная медицина – травяные компрессы, прием травяных сборов, для уменьшения воспалительных процессов в тканях и суставах. Если заболевание носит запущенный характер, анальгетики вводят во внутрисуставную капсулу, совершают блокады.
- Бурсит. Хронический бурсит достаточно хорошо поддается лечению. Пациент, который знаком с этими симптомами знает, что при своевременном оказании помощи своему суставу, болезнь протекает без тяжелых осложнений. Врач назначает лечебные процедуры, такие как массаж, тем самым улучшая кровообращение суставных тканей и курс физиотерапии, для убывания экссудата — жидкости в околосуставной сумке. Если болевой порог у человека высокий, ему назначают болеутоляющие препараты.
- Разрыв связок. Различают два вида разрыва связок – полный разрыв всех волокон и частичный надрыв (связочное растяжение). Зачастую пациенты рассказывают доктору, что слышали легкий хруст или треск во время травмы. На месте разрыва может появиться гематома. Первым делом необходимо зафиксировать конечность, приложить лед, снять болевые ощущения при помощи анальгетиков. Хирургическое вмешательство неизбежно при полном разрыве связок. Но к счастью, современная медицина способна восстанавливать пораженное сухожилие при помощи артроскопии, что дает возможность пациенту покинуть лечебное учреждение на следующий день.
- При ушибах и травмах на участок, который беспокоит, накладывают лед. Далее можно прибегнуть к помощи противовоспалительных мазей, компрессов.
Что делать если болят плечи, плечевые суставы? Как убрать боль (выявить причины) и упражнения для лечения
Можно бороться с болью в плечах и плечевых суставах при помощи специальных упражнений. Без лечебной гимнастики не обходится не одно комплексное лечение. Ниже рассмотрены примеры физических упражнений, которые приведут мышцы в тонус, укрепят мышечный корсет спины.
Упражнения для лечения – лечебная гимнастика:
- Обхватить себя левой рукой за правое плечо, правой рукой за левое плечо. При этом упражнении локти тянутся максимально вверх, а пальцами пытайтесь дотянуться до позвоночника. Держим мышцы в таком напряжении семь секунд. Повторить не менее 10 раз.
- Ставим перед собой стул, отходим то него на расстояние 40-50 см. Держась за спинку стула, совершаем наклон так, чтобы ваши руки были параллельно полу, и затем тянем плечи вниз. Держать тонус семь секунд.
- За спиной возьмитесь за руки и поворачивайте торс в разные стороны таким образом, как бы приближая локти друг к другу.
- Лежа на спине, вытяните руки верх, не отрывая плечи от пола, задержитесь в таком положении 10 секунд. Повторить упражнение 15 раз.
- Лечь на спину, и поочередно поднимать руки.
- На правое плечо кладем левую руку. Обхватываем правой рукой левый локоть и очень осторожно пытаемся завести левую руку за противоположное плечо. Держим такое положение 7 секунд.
- Для того чтобы выполнить данное упражнение, необходимо взять кусок ткани или полотенце. Руками взяться за края и поднять руки верхи пытаться перевести их максимально назад, локти при этом не сгибать
- Сидя на стуле, следует поочередно дотрагиваться до противоположной лопатки.
zdorovue-systavi.ru
Что такое плечевой сустав
Так называют самое крупное соединение руки с туловищем. У человека плечевой сустав – одна из частей, отвечающих за точные движения, поэтому он максимально подвижен. В ходе эволюции он стал объемным, получил сильные мышцы. У животных плечевой сустав выполняет роль опоры, ведь они не прямоходящие. Потому он малоподвижный, но зато значительно прочнее человеческого.
Читайте также:
Сустав находится в верхней части руки. Состоит из головки плечевой кости и впадины лопатки. Характеристика сустава:
- По строению. Считается простым, потому что образован только из двух костей, находящихся в одной капсуле без перегородок и хрящевых дисков.
- По форме. Шаровидный тип сочленения.
- По количеству анатомических осей. Многоосевой сустав, который помогает двигать конечностью в любом направлении.
У ребенка в утробе матери кости, которые в будущем образуют сустав, пока разъединены. В момент рождения головка плеча почти сформирована, суставная впадина незрелая. Год происходит укрепление сочленения. Пока малыш учится двигаться, сустав не полностью подвижен во избежание травмирования. В три года детское сочленение полностью идентично с формой взрослого. Подвижность в этот период максимальна.
Причины боли в плече
Стоит отметить, что чем подвижнее соединение, тем чаще оно подвергается различным травмам и повреждениям, постоянно переносит повышенную нагрузку. Часто из-за этого болит плечевой сустав. Причиной так же могут быть разные недуги, патологии. Чтобы понять, почему болят плечи или одно из них, нужно оценить интенсивность ощущений, их локализацию, проанализировать сопутствующие симптомы, принять во внимание возраст пациента. Важно понимать, что одни и те же причины могут вызывать разные виды боли, поэтому они будут упоминаться по несколько раз.
В плечевом суставе правой руки
Причин данного состояния очень много. Боль бывает как незначительной, так и интенсивной настолько, что человек не способен шевелить рукой. Стоит отметить, что при отсутствии лечения сустав рано или поздно способен полностью утратить свои функции. Причины, по которым возникает боль в правом плече:
- Тендинит. Воспаление сухожилий, возникающее после слишком сильной физической нагрузки. Тупая боль, утихающая в спокойном состоянии и усиливающаяся при движении.
- Миозит.
- Артрит. Воспаление сустава. Развивается из-за инфекции, иммунной болезни, аллергии. Плечо теплое, отекшее, с красной кожей. Любые движения причиняют боль.
- Капсулит. Боль, которая очень сковывает движения.
- Плече-лопаточный периартрит. Воспаляются околосуставные структуры. Острая боль, при движении усиливается.
- Неврит плечевого нерва. Резкая приступообразная боль.
- Артроз. Хрящ разрушается, из-за чего повреждаются суставные поверхности. Постепенно нарастает боль и ограничиваются функции сустава. Чаще диагностируется у пожилых.
- Травмы.
- Правосторонняя пневмония.
- Бурсит. Суставная сумка воспаляется.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Боль отдает в шею, спину.
- Туберкулез сустава.
- Метастазы близлежащей опухоли.
- Хондросаркома. Рак суставного хряща.
Болит левое плечо
Данное явление встречается значительно реже, если человек правша. Нагрузка на левую руку в такой ситуации невелика. Если у человека все же заболело левое плечо, это бывает вызвано:
- инфарктом миокарда;
- тендинитом бицепса;
- растяжением связок (самыми неприятными будут ощущения при прикосновении, дополнительно возникают отек, онемение, покраснение кожи, гиперемия);
- межпозвоночной грыжей шейного отдела (ноющая боль, становится сильнее после кашля, движения головой, чихания);
- миозитом;
- капсулитом;
- ущемлением корешка плечевого нерва;
- артритом;
- стенокардией (иногда при этом заболевании боль отдает в плечо);
- периартритом (сначала боль возникает только после физических нагрузок, потом постоянно);
- кальцинозом сухожилия.
При поднятии руки
Причины боли в плече:
- Травма. Как правило, боль сильная и внезапная, проходит она очень долго и периодически дает о себе знать даже после полного восстановления.
- Ревматические заболевания. Практически для каждого из них характерна боль в плече, которая усиливается, если поднять руку.
- Тендовагинит, тендинит. Обе эти болезни в хроническом течении ведут к тому, что сухожильные волокна и расположенные рядом ткани разрушаются. Дополнительные их симптомы: хруст или треск в суставе при движении. Сначала боль доставляют только резкие движения, потом вообще все.
- Бурсит и тендобурсит.
- Тендинит вращательной манжеты плеча. Воспаление мягких тканей вокруг плечевого сустава. Поднятие руки вызывает сильную боль, которая не проходит несколько дней подряд.
- Плече-лопаточный периартрит. Сначала боль тупая, а потом сильная настолько, что человек избегает любого движения рукой.
- Миозит мышц плеча. При этом воспалении появляется не только боль, но и покраснение кожи, отек.
- Грыжа.
При отведении руки назад
Как правило, причина заключается в патологиях суставов. Если у человека болит плечо при отведении руки назад, это может быть вызвано:
- Читайте также:
- Бурситом. Самая распространенная причина. Плечо не только болит, но и краснеет, если отвести руку назад.
- Радикулитом.
- Тендинитом. При этом заболевании боль постепенно усиливается. Без лечения сустав может полностью перестать функционировать.
- Перегрузкой позвоночника.
- Артритом, артрозом.
- Инфарктом миокарда. В ряде случаев боль плечевого сустава – единственный симптом начинающегося приступа. Однако, это происходит редко, чаще появляются одышка и другие признаки инфаркта.
Ноющая боль
Часто она говорит о начальных стадиях суставных заболеваний. Длительная ноющая боль в плече возникает при:
- тендините;
- воспалении вращающейся манжеты плеча;
- капсулите;
- межреберной невралгии;
- бурсите;
- остеохондрозе;
- присутствии солей кальция в суставах;
- воспалении сухожилий мышц и сумок сустава;
- межпозвоночной грыже;
- плече-лопаточном периартрите;
- воспалении или дегенеративном изменении плечевого сустава;
- застарелых травмах.
Болезни внутренних органов, при которых болевые ощущения могут распространяться на плечо:
- шейный радикулит;
- болезни печени;
- аллергия;
- инфаркт миокарда;
- миофасциальный синдром;
- пневмония;
- нейропатия;
- стенокардия;
- артрит, артроз;
- импигментный синдром;
- ревматизм;
- опухоли средостения.
Острая боль
Причины:
- травма сустава;
- инфаркт миокарда;
- тендинит;
- патологии печени;
- вывих;
- неврит плечевого нерва;
- тендобурсит;
- стенокардия;
- перелом;
- разрыв мышц;
- артрит;
- межпозвоночная грыжа шейного или грудного отдела;
- артроз;
- разрыв плечевого сухожилия.
Жжение
Этот симптом характерен для болезней позвоночника. Боль нарастающая при движениях и утихающая при фиксации конечности в одном положении. Стоит отметить, что болевые ощущения сопровождаются нарушению чувствительности одной или обеих рук. В них становится все меньше силы. Кожа холодеет, периодически может казаться, что по ней «бегают мурашки». Боль и жжение плеча говорят о:
- плексите;
- шейном остеохондрозе;
- периартрозе;
- межреберной невралгии;
- стенокардии;
- периартрите;
- инфаркте миокарда.
Болит плечо и не поднимается рука
Прежде всего стоит сказать, что такое состояние, в большинстве случаев, возникает, только если человек запустил какое-либо заболевание. Если вы игнорируете боль, потерю чувствительности и ограниченность в движениях, будьте готовы к тому, что рука может перестать подниматься вверх или шевелиться вовсе. К таким последствиям приводят:
- запущенный плече-лопаточный периартрит;
- травмы;
- вывихи;
- воспаления сухожилий;
- переломы;
- отложения солей кальция;
- тендинит вращательной манжеты;
- грыжи.
Болит лопатка, отдает в руку и плечо
Такое явление чаще отмечается с левой стороны, чем с правой, и может произойти вследствие:
- травм;
- неудачной позы в период сна;
- межреберной невралгии;
- воспаления подлопаточной зоны;
- вывиха;
- болезненности триггерных точек при миофасциальном синдроме;
- недостатка внутрисуставной жидкости;
- компрессии нервов;
- остеомиелита;
- остеохондроза;
- инфаркта миокарда (отдает в ключицу, локоть, кисть руки);
- переломов;
- разрыва вращательной манжеты плеча;
- бурсита;
- импиджмент синдрома;
- болезней желчного пузыря;
- воспаления легких;
- болезней сердца;
- язвы.
После сна
Как правило, это возникает из-за того, что человек принимает неудачную позу, ведь не контролирует своего тела в бессознательном состоянии. Есть несколько заболеваний, при которой боль усиливается ночью и в утренние часы причиняет значительный дискомфорт:
-
Читайте также:
- шейный остеохондроз;
- миогелоз;
- плече-лопаточный артрит;
- грыжа;
- артрит;
- нестабильность плечевого сустава;
- спондилез;
- артроз;
- адгезивный капсулит;
- повреждение вращающей манжеты плеча;
- бурсит.
К какому врачу обратиться
Если у человека появилась боль в плечевом суставе, то самым разумным будет посетить терапевта. Он после осмотра даст направление к одному из следующих специалистов:
- ревматологу;
- ортопеду;
- травматологу;
- неврологу;
- онкологу;
- кардиологу;
- аллергологу.
Какие исследования могут быть назначены для постановки точного диагноза и выбора тактики лечения:
- анализы крови, в числе которых ревмопробы;
- УЗИ;
- КТ;
- биопсия;
- МРТ;
- позитронно-эмиссионная томография;
- артроскопия;
- рентгенография;
- ЭКГ.
Лечение
Терапия должна быть комплексной и обязательно включать такие этапы:
- Устранение причины боли. Нужно лечить заболевание, провоцирующее ее.
- Терапия, направленная на остановку развития патологических процессов.
- Симптоматическое лечение. Устранение боли, явных отеков, покраснения, повышенной температуры и др.
- Восстановительное лечение. Направлено на возобновление нарушенных функций сустава.
Выделяют консервативные методы лечения и хирургические, но к последним прибегают в самых запущенных случаях. Наряду с ними может применяться и нетрадиционная медицина. Из медикаментов для лечения используются разные мази и кремы с обезболивающим, противовоспалительным эффектами, таблетки, растворы для инъекций. Препараты могут быть нестероидными, стероидными, наркотическими.
Мази от боли
Средства для местного лечения быстро улучшают кровообращение, снимают воспаление, запускают процессы восстановления. Перечень часто назначаемых больным препаратов для обезболивания и снятия воспаления:
- Диклофенак;
- Фастум гель;
- Кетонал;
- Хондроксид;
- Диклак;
- Ибупрофен;
- Хондарт;
- Дип релиф;
- Вольтарен;
- Индометацин;
- Хондроитин.
Если боль вызвана запущенным недугом и терпеть ее практически невозможно, то целесообразно назначать больному препараты в виде инъекций. Самые эффективные препараты:
- Диклофенак;
- Метипред;
- Флостерон;
- Индометацин;
- Омнопон;
- Дипроспан;
- Промедол.
Упражнения
Восстановить подвижность и функции сустава удастся с помощью лечебной физкультуры. Заниматься ею можно только лишь после того, как болевой синдром плечевой области полностью купирован. Предпочтительнее посетить врача и согласовать с ним комплекс упражнений, который подойдет для восстановления. Заниматься следует не более получаса в сутки. хорошо помогают вращательные движения руками, подъемы и опущения конечностей, сцепление замка.
Народная медицина
Несколько рецептов для тех, кому недостаточно традиционного лечения:
- Растолките в ступке травы мелисы и мяты, чтоб пустили сок. Приложите их к больному плечу, укутайте теплой тканью, оставьте на час.
- Натрите немного хрена. Приложите компресс с ним к плечу, оберните теплым полотенцем или шерстяным шарфом и оставьте на четверть часа.
- Втирайте в пораженный сустав 1 столовую ложку настойки календулы на спирту дважды в сутки. Повторяйте, пока дискомфорт не пройдет полностью.
sovets.net
- Читайте также:
Причины появления болезненных ощущений в плече
Таких причин достаточно много. Среди них есть легко устраняемые, вызванные переутомлением или перенапряжением. А есть причины весьма серьезные, требующие срочной помощи, а порой госпитализации – инфаркты, стенокардия, болезни внутренних органов.
Внимательно прислушавшись к своему организму, любой человек может оценить серьезность ситуации, решить, может ли он помочь себе лечебными мазями, народными средствами. Или нужно обратиться за консультацией в специализированные центры.
- тендинитом – заболеванием, вызванным деструктивными изменениями сухожилий и мышц сустава и околосуставной капсулы. Появляется от непосильной нагрузки на сустав, тяжелой работы и тяжестей. Очень распространено среди школьников младших классов. У них может внезапно появиться ноющая боль в плече из-за того, что костный скелет сформировался не до конца, а вес ранцев значительный. Помогут мази, гели, другие местные обезболивающие средства. Чтобы недуг не приобрел хронического характера, следует временно обеспечить покой, не поднимать тяжестей;
- бурситом – скоплением околосуставной жидкости в плечевом суставе в результате тяжелой физической работы. Воспаление затрагивает гораздо большую область, чем в первом случае;
- наличием солей кальция в суставах. Это очень серьезно. Такая ситуация наступает у пациентов после тридцати пяти лет, может привести к инвалидности. Ноющая боль в плече может быть очень сильной, постоянной;
- любой травмой, которая провоцирует постоянную боль в плече;
- воспалениями любого происхождения, опухолями, наследственными причинами;
- при неудачном падении. Человек падает, пытается защититься, выставляя ладони вперед, в результате вращения ладошек возникает травма сухожилий. Главный симптом такого неудачного падения – ноющая боль в плечевом суставе правой и левой руки;
- застуженными мышцами в результате резкой смены температуры воздуха;
- межреберной невралгией.
Причиной постоянной боли в плече левой руки могут стать спортивные травмы во время тренировок или соревнований. У бодибилдеров это связано с поднятием тяжелых предметов, которое вызывает нестабильность суставной сумки.
Серьезной причиной постоянных болей могут быть внутренние болезни – воспаление легких, болезни печени, сердечно-сосудистой системы, опухолей грудной клетки, артриты, артрозы, грыжи позвоночника, радикулиты и т. д.
Способы лечения заболеваний ноющей боли в плече
Если ноющая боль в плече появляется внезапно и так же внезапно проходит, не доставляя особого дискомфорта, значит, вам на время нужно обезопасить себя от поднятия тяжестей, физической работы, многочасового сидения за монитором. Когда ломота в области плеча ощущается все время и длится несколько суток, значит, пора нанести визит доктору.
Часто такие симптомы говорят об изменениях в позвоночном столбе, его искривлении. В этом случае в комплексную терапию, назначенную доктором, следует включить ряд самостоятельных мер. Кроме лекарственных препаратов, нужно стараться ежедневно следить за осанкой, стараться ходить прямо, сидеть, не горбясь. Приобретите специальные ортопедические стельки. Они продаются в специализированных магазинах, стоят недорого, а пользу принесут большую.
Среди многочисленных действительно полезных средств находятся ортопедические подушки и валики. Их вы можете использовать, когда спите или просто отдыхаете, в положении лежа или сидя. Нормализуют кровоток в области поражения и уменьшат нагрузку на суставы. Боль стихнет, не будет вас мучить. Подушками можно пользоваться всегда. А вот специальные ортопедические воротники во время продолжительной боли можно использовать всего лишь в течение двух суток, не больше.
После травмирования плеча доктор может назначить сеанс специального массажа. Тут важно помнить, что такие процедуры имеет право делать только специалист, имеющий образование, иначе можно усугубить ситуацию, вызвать еще большее воспаление и боль.
В классическом варианте после обследования и установления причины врач прописывает противовоспалительные и обезболивающие препараты, мази или компрессы для местного применения.
Иногда назначается постельный режим, полное отсутствие нагрузок на позвоночный столб и плечи.
Профилактика болевых симптомов в плечевом суставе
Следует всегда помнить, что наше здоровье зависит от нас самих. И какое-бы лечение не назначил доктор, какими-бы не были причины боли – травмы или внутренние болезни, необходимо соблюдать меры профилактики, заботиться о состоянии позвоночника не менее, а даже более, чем любых других органов.
- спите на плоской подушке или без нее, уберите высокую подушку из обихода;
- старайтесь обходиться без тяжелых рюкзаков;
- ходите и сидите прямо, следите за осанкой;
- делайте утреннюю зарядку хотя бы в течение 10 минут;
- не выполняйте сложных упражнений, если вы не специалист;
- старайтесь не переохлаждаться;
- если качаете пресс, то не нагружайте мышцы шеи, поднимая корпус;
- питайтесь правильно, уберите из рациона соль. Это спасет от переизбытка солей кальция в организме;
- при ощущении боли постарайтесь уменьшить дневную физическую активность;
- спите, работайте, сидите, читайте, смотрите телевизор, предварительно определив правильную позу;
- старайтесь всегда распределить поровну умственную и физическую работу. Если она связана с компьютером, то вставайте, делайте какие-то упражнения через каждые два часа. А можно просто ровно лечь на пол, полежать, вытянувшись, всего пять минуточек. Польза будет огромная. Старайтесь сделать пару упражнений из комплекса лечебной физкультуры, разотрите спину;
- на ночь или вечером можно сделать лёгкий массаж, использовать при этом специальные приспособления;
- пользуйтесь ортопедическими подушками и валиками.
Народные средства при лечении ноющей боли в плече
Помимо консервативного лечения, назначенного специалистом, можно облегчить боль проверенными народными способами.
- для облегчения боли сделайте отвар из травки розмарина и крапивы. Смешайте их 1:1, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Пейте по 50 г в сутки, делайте компрессы;
- приготовьте настой цветков сирени на водке. Следует использовать такой настой длительно и регулярно, просто на ночь растирая пораженные суставы. Боль обязательно исчезнет;
- пейте калиновый отвар из двух столовых ложек ягод и литра кипятка. Настоять час, принимать внутрь по несколько ложек в день;
- снимет воспаление и боль чай из корня одуванчика. Измельчите несколько штук, прокалите в духовке до коричневого цвета приблизительно двадцать минут. Затем пропустите через кофемолку, заварите, как чай. Напиток готов через двадцать минуток. Пейте вместо чая три раза в день по стакану;
- приготовьте настойку из меда с водкой или спиртом. На сто грамм пчелиного продукта понадобится литр спирта. Смесь настаивается две недели, после чего используется для компрессов на больной сустав. Пропитайте марлю настойкой, приложите к очагу боли, сверху накройте целлофаном, укутайте тёплым платком;
- используйте настойку из скорлупок грецких орехов и спирта. Раствор настаивают три с половиной недели без доступа света, ежедневно встряхивая. Пить по чайной ложечке до трех раз в сутки до еды;
- ежедневно утром натощак пейте молочное лекарство, смешав четверть литра молока с двумя миллилитрами водки;
- отлично помогают растирки и компрессы с настойкой индийского риса, корня валерианы или конского каштана;
- можно использовать компресс из листьев зрелого лопуха, разведенной водой глины, нутряного сала или свиного жира;
- приготовьте растирку, используя литр спирта, три большие ложки цветов сирени, три горьких перчины, 1 ст. л. корня лопуха. Следует настоять не менее 72 часов в темном прохладном месте;
- 1 ст. л. сабельника смешать с 2 ст. л. хвоща полевого, добавить 1 литр кипяченой воды, выпить за день. Продолжительность – месяц;
- приложите уксусный компресс, приготовленный из 500 мл воды и 1 ст. л. уксуса 9%. Держать пока спите, утром сполоснуть место компресса чистой водой;
- приготовьте мазь на основе половины стакана растопленного свиного сала. Положите туда по три маленькие ложечки сухой травы сабельника и зверобоя и одну столовую ложку порошка красного жгучего перчика. Хорошо разотрите, используйте каждый вечер, пока не пройдет боль.
Рецепты народной медицины, как известно, не приносят мгновенного результата в отличие от медикаментозных обезболивающих препаратов. Но результат обязательно будет стойким, и первые облегчения вы почувствуете приблизительно через 14 дней.
Лечебная гимнастика плечевого сустава при болях
Она является обязательным элементом не только для профилактики болезней плечевого сустава, но и для их лечения. Она нормализует обмен веществ в организме, устраняет напряжения, укрепляет мышечную систему шеи и спины. Эффективность таких упражнений зависит от регулярности, добросовестности, терпения больного.
- сядьте на стул или встаньте ровно, голова прямо, руки опущены. Плавно поверните голову сначала в одну сторону, задержите на несколько секунд, примите исходное положение, затем поверните голову в другую сторону, сделайте то же самое. Эти движения повторите по шесть раз, а закончив, постарайтесь как можно плотнее прижать подбородок к груди.
- примите положение, как в первом упражнении. Затем плавно опустите голову назад, втяните в себя подбородок. Выполняйте упражнение очень аккуратно;
- в положении сидя на стуле приложить левую или правую руку ко лбу в зависимости от того, с какой стороны болит плечо. Медленно наклоните голову вперед, нажимая рукой на лоб. Выполняйте в течение пятнадцати секунд, затем руки поменяйте;
- похожее упражнение выполняйте из той же позиции, но теперь руки приложены к височной части, а наклоны совершаются в стороны;
- для последнего упражнения разрешено сесть или встать ровно. Руки опущены, плечи плавно поднять вверх настолько сильно, насколько возможно. Через пятнадцать секунд сделайте глубокий вдох и опустите их. Расслабьтесь, через несколько секундочек упражнение начните снова;
- в заключение комплекса предусмотрен сильный массаж мышц затылочной части, шеи, лопаток. Каждый участок массировать около пяти минут, не боясь причинить себе боль.
Все средства, особенно если это комплексное лечение, хороши. Но ведь избавиться от болевых ощущений не означает избавиться от недуга. Поэтому обратитесь к своему участковому терапевту.
Здоровый позвоночник является показателем качества жизненного уровня человека, его способности двигаться легко, не испытывая при этом боли и дискомфорта. Помните об этом и будьте здоровы.
dlyasustavov.ru
Боль в плече при беременности
На протяжении всего срока беременности женщина может испытывать боль разного характера. Часто, болевые ощущения не несут опасности и вполне естественны при физиологических изменениях в организме. Но боль в суставах относится к тем изменениям, которые не вполне типичны и которые приносят определенный дискомфорт.
Часто боль в плече при беременности говорит о нехватке кальция. Чтобы это установить, достаточно просто сделать биохимический анализ крови. Это даст информацию о химическом составе крови. Таким образом, доктор подбирает необходимые витаминные добавки, составляет диету. Это не только кисломолочные продукты, но и рыба различных сортов, яичный желток, печень.
Также, боль в суставах при беременности может возникать из-за действия на связки гормона релаксина. Релаксин делает связки эластичнее, чтобы в процессе родов тазобедренные суставы, раздвигаясь, делали родовые пути шире и не препятствовали прохождению плода. Соответственно, релаксин действует на все крупные суставы скелета.
Также, боль в плече во время беременности может быть и воспалительный процесс, и перенесенное заболевание (простуда, любая другая инфекция). При первых признаках стоит сразу же обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением.
ilive.com.ua
